6 Buah Istimewa yang Disebut dalam Al-Qur'an dan Khasiatnya bagi Kesehatan tubuh

Daftar Isi

Rangkumanjawaban.my.id – Al-Qur’an tidak semata hanya sebagai petunjuk arah hidup bagi umat Islam, tetapi juga terkandung di dalamnya pelbagai informasi yang beriringan dengan kehidupan, terdapat juga beberapa ayat yang membahas tentang ciptaan Allah, termasuk buah-buahan. 

Setidaknya ada 6 jenis buah-buahan yang disebutkan dalam Al-Qur’an. Buah-buahan ini bukan hanya memiliki nilai spiritual tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan. sehingga kiranya dapat menjadi panduan sehat sekaligus refleksi iman.

Pada ulasan kali ini kita akan menguraikan 6 buah istimewa yang terkandung dalam Al-Qur’an, lengkap beserta ulasan singkat khasiatnya berdasarkan studi ilmiah. 

1. Pisang

Buah yang sering dijumpai di jalanan dan di pasar-pasar, buah ini pula yang paling mudah ditemukan di sekitar kita memiliki kandungan antioksidan kuat yang baik untuk kesehatan dalam menurunkan resiko penyakit jantung dan degeratif, tenyata buah pisang ini juga terkandung dalam kitab suci umat islam.

Dikenal Sebagai Buah Surga, kendati secara gamblang disebut sebagai "talh mandud" dalam Surah Al-Waqi’ah ayat 29, banyak ulama menafsirkannya sebagai pisang, namun ada beberapa juga yang tidak setuju.

Diantara manfaat dan khasiatnya buah pisang bagi kesehatan lainnya:

• Sumber energi alami berkat kandungan karbohidrat
• Menjaga kesehatan pencernaan karena seratnya
• Kaya akan vitamin B6 dan kalium
• Sumber potasium yang baik untuk tekanan darah
• Menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres
• Sangat manjur untuk program diet yang sehat serta dapat mengurangi berat badan

2. Buah Delima

Delima sendiri merupakan simbol keindahan dan kesehatan, terdapat 3 ayat yang menyebutkan buah delima, disebut dalam Surah Al-An’am 99, 141 dan pada QS. Ar-Rahman:68 delima pun diilustrasikan sebagai salah satu buah surga.

Manfaat dan Khasiat Buah Delima:

• Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Membantu menurunkan tekanan darah
• Mengandung polifenol tinggi
• Mengandung vitamin C yang tinggi
• Baik untuk menjaga kesehatan kulit dan jantung

3. Anggur 

Buah anggur diinterpretasikan sebagai surga yang penuh dengan khasiat, disebutkan beberapa kali buah anggur dalam ayat, contohnya seperti di Surah An-Nahl ayat 11, buah anggur sendidi sering dikaitkan dengan kenikmatan surga.

Kandungan dan Manfaat Anggur untuk kesehatan:

• Kaya akan kandungan resveratrol, antioksidan sehingga baik untuk jantung
• Membantu mengontrol tekanan darah
• Meningkatkan fungsi otak dan kekebalan tubuh
• Dapat menjaga kesehatan mata dan otak

4. Zaitun

Buah yang penuh dengan berkahnya, zaitun serta minyaknya disebut berulang kali dalam Al-Qur'an seperti dalam Surah At-Tin ayat pertama.

Manfaat kesehatan dari buah zaitun diantaranya:

• Minyak zaitun mendukung bagi kesehatan jantung
• Anti-inflamasi alami
• Minyak zaitun mujur untuk kesehatan pada kulit dan juga rambut
• Membantu menstabilkan kadar gula darah
• Bersifat anti-inflamasi dan antibakteri alami

5. Buah Tin 

Buah Tin dalam Al-Qur'an disebut dalam Sumpah Allah yakni Surah At-Tin itu sendiri dimulai dengan sumpah Allah atas buah tin, dan ini menunjukkan bahwa pentingnya buah ini.

Manfaat buah Tin untuk kesehatan:

• Kaya akan serat karenanya baik untuk sistem pencernaan
• Mengandung didalamnya antioksidan tinggi
• Membantu menurunkan kadar kolesterol
• Mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga dapat membantu dalam melawan radikal bebas
• Mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.

6. Kurma 

Buah kurma menjadi simbol kesuburan dan sumber energi alami. Kurma disebutkan dalam beberapa ayat, diantaranya dalam Surah Maryam ayat 25, saat Sayyidah Maryam diperintahkan menggoyangkan pohon kurma untuk mendapatkan makanan.

Kandungan dan Khasiat kurma bagi kesehatan:

• Berkat kandungan gula alaminya glukosa dan fruktosa kurma menjadi sumber energi cepat
• Membantu dalam persalinan dan pemulihan pasca melahirkan sangat cocok untuk ibu hamil
• Kaya akan serat sehingga dapatmembantu pencernaan
• Mengandung mineral penting seperti kalium dan magnesium dan antioksidan

Kesimpulan

6 Buah-buahan yang disebutkan dalam Al-Qur’an seperti pisang, delima, anggur, tin, zaitun dan kurma bukan hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga kandungannya memiliki manfaat kesehatan luar biasa yang dibuktikan dengan pengetahuan modern.

Mengkonsumsi buah-buahan ini secara rutin merupakan diantara bentuk ikhtiar dan gaya hidup sehat menjaga tubuh sekaligus mengamalkan nilai-nilai Al-Qur’an dalam kehidupan sesuai dengan ajaran Islam.